Upaya Ciptakan Kekebalan Tubuh untuk Antisipasi Corona

6
Upaya Ciptakan Kekebalan Tubuh untuk Antisipasi Corona

Jakarta, NU Online

Virus Corona atau dalam bahasa kedokteran SARS Cov-2 ini adalah virus yang mirip influenza, sehingga sifatnya self limiting disease atau bisa sembuh sendiri pada orang yang daya tahan tubuhnya baik. 

Dokter Syifa dari Perkumpulan Dokter Nahdlatul Ulama (PDNU) Malang, Jawa Timur, mengatakan risiko penularan Corona tetap tinggi, jika masyarakat tidak menjaga kebersihan diri dan kekebalan tubuh. 

“Upayanya apa yang bisa dilakukan antara lain cuci tangan yang benar sesuai WHO, etika batuk diperhatikan, makan yang sehat, olahraga teratur, istirahat cukup, tidak keluar rumah kalau tidak penting, hindari kerumunan orang banyak, dan yang paling penting diam di rumah jika sakit,” kata Dokter Syifa.

Ketua Tim Satgas Waspada Covid-19 PDNU Peduli Malang Raya ini mengatakan olahraga harus dilakukan secara rutin, dengan durasi 20-25 menit setiap berolahraga. Adapun waktu terbaiknya pukul delapan hingga sembilan pagi. Sementara untuk tidur yang ideal 6-8 jam sehari. 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here